empieza por ti
Deja de ser siempre tu última prioridad
El programa de 5 semanas para mujeres que quieren cuidarse sin que cuidarse se convierta en otro problema.
Entrenamientos
cortos
Recetas sencillas
Acompañamiento personal durante 5 semanas
Trucos para
aprender a organizarte y tener tiempo para ti
¿Te suena familiar?
Siempre encuentras tiempo para todo menos para ti.
Empiezas con ganas… y abandonas a las pocas semanas.
Te gustaría moverte más, pero no sabes de dónde sacar el tiempo.
Sientes que llevas años diciendo: “cuando tenga más tiempo, empezaré”.
Si has asentido al menos una vez, sigue leyendo.
En 5 semanas vas a conseguir
Aprendes a entrenar incluso en los días caóticos.
Porque los entrenamientos duran poco y encajan en cualquier agenda.
Dejas de pensar cada día qué cocinar.
Tendrás recetas fáciles, listas de compra y organización sencilla.
Construyes hábitos que sí puedes mantener.
Sin depender de la motivación.
Recuperas tiempo
para ti.
Y dejas de sentir que siempre vas la última.
NO TE FALTA MOTIVACIÓN
TE SOBRA COMPLICACIÓN
La mayoría de mujeres creen que necesitan más disciplina.
Más fuerza de voluntad.
Más tiempo.
Pero no.
Necesitan una forma de cuidarse que funcione en una vida real.
No en una vida perfecta.
Cuidarte no debería quitarte más tiempo del que te devuelve.
Verónica Melchor
"Ha sido volver contigo y, en la segunda semana, aunque mis agujetas están a tope mi autoestima le supera. No tenía que habérmelo pensado tanto. GRACIAS"
Andrea Silvestre
"No daba un duro por tener una rutina de nuevo, y aunque llegase convencidísima de que no iba a entrenar me sorprendo a mi misma haciéndolo. Entrenar contigo ha sido un acierto!!"
Estíbaliz Martín
"Me están encantando estas sesiones, he visto muchos progresos y, sobre todo, no me ahogo. La parte de la espalda brutal. Millones de gracias"
¿Y LUEGO?
La idea no es que dependas de mí para siempre.
Durante estas 5 semanas vas a crear una base sólida.
Que podrás seguir utilizando cuando el programa termine.
Una forma de entrenar.
Una forma de organizarte.
Una forma de cuidarte.
Y si después quieres seguir acompañada,
tendrás la puerta abierta dentro de Así de Bien.
EL MÉTODO "Así de Bien"
Mi nombre es Sheila y estuve mucho tiempo en tu situación
Hola! Soy Sheila y mi viaje como entrenadora de mujeres comenzó de una manera muy personal.
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Cuando empecé en el gimnasio, probé con varios entrenadores y métodos, pero ninguno se adaptaba a mis necesidades. No me sentía escuchada y notaba que esto no era para mi ¿te suena?.
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Poco después, descubrí el yoga, las terapias naturales y los entrenamientos somáticos, lo que me llevó a formarme para fusionar dos mundos: el fitness y el conocimiento del cuerpo a través de otros métodos.
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Me especialicé en mujeres porque empecé aplicando lo que a mí me funcionaba como mujer, y los resultados adaptados a mis alumnas fueron inmediatos.
Mejora tu autoestima y tu estado de ánimo.
Desafía a la gravedad y el paso de los años.
Consigue ser constante e implementar nuevos hábitos que te harán sentir orgullosa.
Tonifica tu cuerpo y siéntete ágil en cualquier situación
¡que nada te pare!
Renueva tu energía por dentro y por fuera.
Tus pensamientos cambian y tu cuerpo lo refleja.
